2017年11月9日(木)のカレンダーです
スクエアステップ教室
筑波大准教授により考案された、マット上のマス目を前後左右に足踏みしておこなう簡単エクササイズ。さまざまなパターンのステップで脳と体をトレーニングし、認知症や転倒、生活習慣病予防に！どなたでも気軽にご参加ください。
- 講師：代表 萩原 博 ほか2名(スクエアステップの会)
- 日時：11/9・30、12/7・14、1/11・25 (木曜6回) 午前10時～11時半
- 定員：15人
- 会場：あじさい館 会議室1・2
- 受講料：無料
- 教材料：100円
- 持ち物：動きやすい服装、上履き、タオル、飲み物、筆記用具
- 申込先：霞ケ浦中地区公民館