身体の緊張を取り除きながらリンパの流れと血流を促すストレッチや簡単な筋トレを行い、むくみや冷えの改善と疲れにくい身体作りを行います。

講師：鴻田良枝（健康運動指導士）

日時：1/11・25、2/8・22・29、3/14・28(土曜日7回)

　　　10：45～12：00

会場　あじさい館　講座室1・2

ぬいぐるみのテディベアを作りませんか？はじめは簡単なものから丁寧にお伝え致します。針が苦手な方も挑戦してみてください。きっと、自分だけのかわいいベアを見てニッコリとしますよ！【12/26(木)申込締切】

講師：清澄（テディベア作家）

日時：1/11・25、2/8・22、3/14・28(土曜日6回)

会場　あじさい館　会議室5

受講料：3,500円

教材料：3,500円（2体作成）

持参品：針、まち針、ハサミ、ものさし、ピンセット（長いもの）