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お知らせ

講座「睡眠セミナー」「ストレスとの付き合い方」の参加者募集中!

 

<公民館講座 参加者募集中!>

 

睡眠セミナー

~ぐっすり眠って免疫アップ!~

睡眠不足は免疫の大敵です。熟睡のコツを身につけ、ぐっすり眠って免疫力アップを図りましょう!
睡眠のメカニズム・どうすれば熟睡できるか について上級睡眠健康指導士が解説します。

睡眠イラスト

○期  日  6/16(水) 【申込締切6/14まで】
○時  間  18:30~19:30  ○定員 15名
○会  場  千代田公民館(かすみがうら市上佐谷991-5)
○受 講 料  無 料
○持 参 品  筆記用具
○講  師  新矢昭吾(日本睡眠教育機構認定 上級睡眠健康指導士)

 

 

ストレスとの付き合い方       

~ストレス解消で免疫力アップ!~

ストレスと上手に付き合えていますか?ストレスのメカニズムと気軽にできる対処法を学びます。
ストレスは免疫の大敵。ストレス解消で免疫力アップを図りましょう。

ストレス イラスト

○期  日  7/10(土) 【申込締切7/8まで】
○時  間  14:00~15:30
○会  場  やまゆり館(かすみがうら市下稲吉2423-9)
○受 講 料  300円   ○定員 15名
○持 参 品  筆記用具
○講  師  佐藤高博(つくば国際短期大学専任講師)

 

 

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【 申込方法 】

窓口に通常はがきを持参、または郵送の場合は往復はがきでのお申し込みとなります。

(※ 通常はがき、往復ハガキ(返信面)ともに、63円となります。)

 定員になり次第、募集締切となります。

 

《窓口での申込み(受付時間8:30~17:15)(平日のみ。ただし千代田公民館は土日も可)  

通常はがき1人1枚をご持参のうえ千代田公民館(上佐谷991-5)、働く女性の家(稲吉3-15-67)、霞ヶ浦公民館(あじさい館内:深谷3719-1)のいずれかの窓口へお申し込みください。

 

《郵送での申込み》  

往復はがきにより以下の内容をご記入のうえ、お申し込みください。

 【宛先】〒315-0065 かすみがうら市上佐谷991-5

     千代田公民館 行き

講座申込はがき記入例

 

 

<申込上の注意>
■受講対象者は、かすみがうら市内に在住または在勤の方です。
■受講料・教材料は第1回目当日に納入してください。
■申込人数が少数の場合は中止となる場合があります。また、新型コロナウイルスの感染拡大状況や天候等のやむを得ない事情により、日程等が変更・中止になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは千代田中地区公民館・下稲吉中地区公民館です。

〒315-0065 茨城県かすみがうら市上佐谷991-5

電話番号:0299-59-5252 ファクス番号:0299-59-5253

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