音声読み上げ
音声読み上げを開始します
読み上げる
  1. ホーム
  2. お知らせ>
  3. 令和4年度 千代田義務教育学校地区公民館・下稲吉中地区公民館 前期講座受講生募集!

お知らせ

令和4年度 千代田義務教育学校地区公民館・下稲吉中地区公民館 前期講座受講生募集!

千代田義務教育学校地区公民館・下稲吉中地区公民館では、令和4年度の前期講座の受講生を募集しています。

 対象者
市内在住または在勤の方

 受講料
講座の初回に徴収いたします。

 注意事項
各講座は、定員になり次第締め切りとなります。
窓口に通常はがきを持参、または往復はがきにてお申し込みください。
申し込み状況のご確認は千代田公民館まで。 TEL 0299-59-5252
申込者が開講人数に満たない、または、感染症の発生状況や天候等の事情により中止及び変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

≪千代田義務教育学校地区公民館講座≫ (左記地区以外の方でも、かすみがうら市内に在住または在勤の方なら受講できます。)

 

自重筋トレ&有酸素運動 ~筋トレと有酸素運動で免疫アップ!~

自重筋トレ600ピクセル

筋トレは毛細血管を増やし、有酸素運動は血流を促進し、両方を組み合わせて行うと免疫アップに有効と言われています。道具を使わず自分の体重で手軽にできる自重筋トレと有酸素運動を組合せて行います。

○期 日 6/1・8・15・22(水曜4回)
○時 間 10:30~11:30
○会 場 千代田公民館
○定 員 先着12名
○受講料 2,000円 
○持参品 室内シューズ・汗拭きタオル・飲み物・ヨガマット
○講 師 戸井田 昌教(レスリングフリースタイル48キロ級元日本代表)

 

キックボクシングエクササイズ ~ストレスをふっ飛ばし免疫アップ!~

キックボクシング(写真のみ)600ピクセル

音楽に乗ってパンチとキックを繰り出せば、スカッと気分爽快!ストレス発散にもってこいのエクササイズです。ストレスは免疫の大敵。ストレス発散・血行促進で免疫力アップ!お腹の引締め効果も絶大でダイエットにも有効です。打合いなどのハードなことはしませんので、安心してご参加ください。

○期 日 6/18・25、7/2(土曜3回)
○時 間 14:00~15:00
○会 場 千代田公民館
○定 員 先着12名
○受講料 1,500円
○持参品 室内シューズ、タオル、飲み物
○講 師 高野 繭美(フィットネスインストラクター)

 

まゆクラフト講座

まゆ600ピクセル

カイコのまゆを使って、季節の花を作りましょう。
<予定作品>第1回:ガーベラの花作り、第2回:コスモスの花作り、第3回:りんどうの花作り

○期 日 6/23、7/21・28(木曜3回)
○時 間 13:30~15:30
○会 場 千代田公民館
○定 員 先着12名
○受講料 1,000円
○教材料 1,500円
○持参品 目打ち、ハサミ、ボンド(接着剤)、筆記用具
○講 師 田崎 秀子

 

自己治癒教室 ~9つのツボで疲労回復。腰痛・肩コリ・膝痛・冷え性や便秘を治そう~

自己治癒2

臨床の現場で最も効果をあげている9つのツボで、誰でも簡単に効果を実感できる方法を紹介します。(ツボの刺激方法は2種類あります[指先での刺激と、ダイオードが付属したリングをツボに当てる方法(※リングは参加された方に無料でお配りします)])。講座タイトル以外にお辛い症状がある方もご質問にお答えしますので、是非ご参加下さい。

○期 日 8/4・18・25、9/1・8(木曜5回)
○時 間 11:00~12:30
○会 場 千代田公民館
○定 員 先着12名
○受講料 2,500円
○持参品 肘・膝までまくれる軽装
○講 師 深山 陽(鍼灸マッサージ師)

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

≪下稲吉中地区公民館講座≫ (左記地区以外の方でも、かすみがうら市内に在住または在勤の方なら受講できます。)

 

癒しの生け花 ~季節の草花を素敵に生けよう~

生け花

●1回目<基本編>枝ぶりを生かした自由花(盛花)、●2回目<基本編>葉の特徴を生かした自由花(盛花)、●3回目<応用編>ご自宅周辺の草花・枝もの等、各自自由持参の花材の持ち味を生かした自由花(盛花)   【申込締切5/26(木)。この日以降のキャンセルは教材買い取り】

○期 日 5/30、6/13・27(月曜3回)
○時 間 13:00~15:00
○会 場 働く女性の家
○定 員 先着8名
○受講料 1,500円
○教材料(花代)2,200円
○持参品 花ばさみ、生け花カバー又は新聞紙(花持ち帰り用)
○講 師 菅原 英子(華道池坊清月派)

 

はじめよう アロマとハーブで健康生活

アロマ

ハーブやアロマ(ハーブから採れるよい香り)には、心身の不調を整え免疫力を高める効果が期待されます。実習を通して楽しく学びましょう。[実施内容]●20種のメディカルアロマエッセンスの香り体験と効能・利用方法の解説、●アロマスプレー作り、●アロマパウダー作り

○期 日 6/21・28(火曜2回)
○時 間 9:30~11:30
○会 場 やまゆり館
○定 員 先着12名
○受講料 1,000円
○教材料 1,000円
○持参品 筆記用具
○講 師 田上 裕子(IFA国際アロマセラピスト)

 

ユーチューブ動画の載せ方

ユーチューブ600ピクセル

ユーチューブに動画を載せて、知人や家族に見せたいという方向けに、その方法をゆっくり解説します。

○期 日 8/22・29、9/5・12・26(月曜5回)
○時 間 13:30~15:30
○会 場 やまゆり館
○定 員 先着16名
○受講料 2,500円
○教材料 500円
○持参品 スマホ(PC・タブレット可)、筆記用具
○講 師 片岡 秀典(シーウェーブ代表)

 

マスク美人になるメイクのコツ

マスク美人600ピクセル

コロナ禍の今、マスクで顔の半分が隠れてしまいますが、それを逆手にとる、マスク美人になるメイクのコツを伝授します。マスク生活の今でしか楽しめないメイクがあるのです!
マスク着用メイクは目元が大事。アイメイク・眉の描き方・色でいつもと違う印象に!

○期 日 8/27(土)  
○時 間 13:30~15:30
○会 場 働く女性の家
○定 員 先着8名(成人女性)
○受講料 700円
○持参品 普段使っているメイク用品・道具
○講 師 黒川 味里(JMAセルフメイク認定講師)

 

免疫アップ!自力整体

自力整体600ピクセル

自力整体は治療師の施術を受けるのではなく、自分で行える整体です。膝や腰が痛い方・体が硬い方でも無理なく参加できます。確実に変化が実感できますよ!(効能:姿勢改善・足腰など体の痛みやコリの解消・視力回復などや、更に、疲労回復・自律神経が整う・睡眠が整うことで免疫力もアップ!)

○期 日 9/5・12・26、10/3(月曜4回)
○時 間 10:00~11:30
○会 場 ウエルネスプラザ
○定 員 先着10名
○受講料 1,300円
○持参品 ヨガマット、輪っかタオル(貸出し可能)、飲み物
○講 師 間山 泰子(自力整体ナビゲーター)

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

【 申込方法 】

窓口にお申込みの場合は、通常はがきを持参し、各窓口で講座申込書を記入してください。
郵送での申込みの場合は、往復はがきに必要事項を記入し送付してください

《窓口での申込み(平日8:30~17:15)》
 通常はがき1人1枚をご持参のうえ、千代田公民館(上佐谷991-5)、働く女性の家(稲吉3-15-67)、霞ヶ浦中地区公民館(あじさい館内:深谷3719-1)のいずれかの窓口へお申し込みください。

《郵送での申込み》
 往復はがきにより以下の内容をご記入のうえ、お申し込みください。
 【宛先】〒315-0065 かすみがうら市上佐谷991-5
     千代田公民館 宛
往復はがき記入例R4 600ピクセル

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは千代田義務教育学校地区公民館・下稲吉中地区公民館です。

〒315-0065 茨城県かすみがうら市上佐谷991-5

電話番号:0299-59-5252 ファクス番号:0299-59-5253

アンケート

かすみがうら市公式ウェブサイトをより良いサイトにするために、皆さまのご意見・ご感想をお聞かせください。
なお、この欄からのご意見・ご感想には返信できませんのでご了承ください。

Q.このページはお役に立ちましたか?