シルバーリハビリ体操をしよう（動画配信とリーフレット）

シルバーリハビリ体操とは？

   関節の動く範囲を保つこと、介護が必な状態にならないように筋力を保つこと、を目的とした、介護予防体操です。
   高齢者が「いつでも、どこでも、一人でも」道具を使わず簡単にできる体操となっています。
   60歳代から80歳代の方まで、幅広い年齢層の方々が参加されています。

現在、新型コロナウイルス感染拡大の影響により、各教室が中止となっております。そのためYouTubeで動画配信
が行われています。皆さんの健康維持にお役立て下さい。

   リーフレットもご活用ください。（茨城県立健康プラザホームページに掲載されているものです）

   リーフレット（新しいウインドウで開きます）
   健康プラザホームページ  http://www.hsc-i.jp/04_kaigo/tojikomori.htm

　ぜひ、ご参加ください！

　令和5年度かすみがうら市シルバーリハビリ体操教室一覧はこちら

　　　　　　　　～指導士になるには「３級養成講習会」の受講が必要です～

　　詳細については、こちらをご覧ください。　

　　●ちらしはこちら

　　●申し込み・問い合わせ先

　　　　介護長寿課地域包括支援センター　　電話　029-898-9110

　　みなさまのお申し込み、お待ちしております！

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