2018年7月11日(水)のカレンダーです
ジャイロキネシス~座ってエクササイズ~
普段全く運動していない方も安心!元バレエダンサーがリハビリのために考案したエクササイズで、腰痛や肩こりの解消に効果的です。身体を様々な方向に動かし、全身のバランスを整えましょう。
- 講師:田中裕美(ジャイロキネシス認定トレーナー)
- 日時:6/27、7/11・25、8/8・22、9/5(水曜日6回) 午後1時30分から2時45分
- 定員:15人
- 会場:あじさい館 軽運動室
- 受講料:3,000円
- 持参品:ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
- 申込先:霞ヶ浦中地区公民館
問い合わせ先
毎日が快適になる!整理収納術
「片付けって苦手」「何から手をつけよう」そんなあなたに、毎日を快適に過ごすための整理収納術をお伝えします。
モノの持ち方・選び方から一緒に学んでみませんか?
- 講師:国府田智子(整理収納アドバイザー)
- 日時:7/4・11、8/8、9/5・12(水曜日5回) 午前10時から11時30分
- 定員:15人
- 会場:あじさい館 研修室1
- 受講料:2,500円
- 教材料:100円
- 持参品:筆記用具
- 申込先:霞ヶ浦中地区公民館