2018年7月11日(水)のカレンダーです
ジャイロキネシス~座ってエクササイズ~
普段全く運動していない方も安心！元バレエダンサーがリハビリのために考案したエクササイズで、腰痛や肩こりの解消に効果的です。身体を様々な方向に動かし、全身のバランスを整えましょう。
- 講師：田中裕美（ジャイロキネシス認定トレーナー）
- 日時：6/27、7/11・25、8/8・22、9/5（水曜日6回） 午後1時30分から2時45分
- 定員：15人
- 会場：あじさい館 軽運動室
- 受講料：3,000円
- 持参品：ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
- 申込先：霞ヶ浦中地区公民館
問い合わせ先
毎日が快適になる！整理収納術
「片付けって苦手」「何から手をつけよう」そんなあなたに、毎日を快適に過ごすための整理収納術をお伝えします。
モノの持ち方・選び方から一緒に学んでみませんか？
- 講師：国府田智子（整理収納アドバイザー）
- 日時：7/4・11、8/8、9/5・12（水曜日5回） 午前10時から11時30分
- 定員：15人
- 会場：あじさい館 研修室1
- 受講料：2,500円
- 教材料：100円
- 持参品：筆記用具
- 申込先：霞ヶ浦中地区公民館