シルバーリハビリ体操をしよう（動画配信とリーフレット）

シルバーリハビリ体操とは？

関節の動く範囲を保つこと、介護が必要な状態にならないように筋力を保つことを目的とした、介護予防体操です。
高齢者が「いつでも、どこでも、一人でも」道具を使わず簡単にできる体操となっています。
60歳代から80歳代の方まで、幅広い年齢層の方々が参加されています。

YouTubeで動画配信が行われています。皆さんの健康維持にお役立て下さい。

   リーフレットもご活用ください。（茨城県立健康プラザホームページに掲載されているものです）

   リーフレット（新しいウインドウで開きます）
   健康プラザホームページ  http://www.hsc-i.jp/04_kaigo/tojikomori.htm

　ぜひ、ご参加ください！

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　※熱中症予防のため、8月・9月のシルバーリハビリ体操（公共施設）は休止となります。

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　　●申し込み・問い合わせ先

　　　　介護長寿課地域包括支援センター　　電話　029-898-9110

　　みなさまのお申し込み、お待ちしております！

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電話番号：（代表）0299-59-2111 / 029-897-1111

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