シルバーリハビリ体操をしよう（動画配信とリーフレット）

＜シルバーリハビリ体操とは？＞

   関節の動く範囲を保つこと、介護が必な状態にならないように筋力を保つこと、を目的とした、介護予防体操です。
   高齢者が「いつでも、どこでも、一人でも」道具を使わず簡単にできる体操となっています。
   60歳代から80歳代の方まで、幅広い年齢層の方々が参加されています。

＜動画配信＞

現在、新型コロナウイルス感染拡大の影響により、各教室が中止となっております。そのためYouTubeで動画配信
が行われています。皆さんの健康維持にお役立て下さい。

＜リーフレット＞

   リーフレットもご活用ください。（茨城県立健康プラザホームページに掲載されているものです）

   リーフレット（新しいウインドウで開きます）
   健康プラザホームページ  http://www.hsc-i.jp/04_kaigo/tojikomori.htm

問い合わせ先

千代田庁舎　〒315-8512　かすみがうら市上土田461

電話番号：（代表）0299-59-2111 / 029-897-1111　（直通）0299-56-2312

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