シルバーリハビリ体操をしよう（動画配信とリーフレット）

シルバーリハビリ体操とは？

関節の動く範囲を保つこと、介護が必要な状態にならないように筋力を保つことを目的とした、介護予防体操です。
高齢者が「いつでも、どこでも、一人でも」道具を使わず簡単にできる体操となっています。
60歳代から80歳代の方まで、幅広い年齢層の方々が参加されています。

YouTubeで動画配信が行われています。皆さんの健康維持にお役立て下さい。

   リーフレットもご活用ください。（茨城県立健康プラザホームページに掲載されているものです）

   リーフレット（新しいウインドウで開きます）
   健康プラザホームページ https://www.hsc-i.jp/

　ぜひ、ご参加ください！

　令和7年度かすみがうら市シルバーリハビリ体操教室一覧はこちら
　シルバーリハビリ体操教室マップ（千代田地区）はこちら
　シルバーリハビリ体操教室マップ（霞ヶ浦地区）はこちら

　※熱中症予防のため、8月・9月のシルバーリハビリ体操（公共施設）は休止となります。

　　●ちらしはこちら

　　●申し込み・問い合わせ先

　　　　介護長寿課　　電話　0299-59-2111（代表）

　　みなさまのお申し込み、お待ちしております！

PDFファイルをご覧いただくにはAdobe Acrobat Readerが必要です。
お持ちでない方は、左のボタンをクリックしてAdobe Acrobat Readerをダウンロード(無料)してください。

市民窓口センター（中央庁舎）　〒315-8514　かすみがうら市下稲吉2633番地19

電話番号：（代表）0299-59-2111 / 029-897-1111

かすみがうら市公式ウェブサイトをより良いサイトにするために、皆さまのご意見・ご感想をお聞かせください。
なお、この欄からのご意見・ご感想には返信できませんのでご了承ください。